Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes realizarte el masaje tú mismo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar.
En esta publicación, analizaremos con más detalle la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otros consejos para el crecimiento del cabello, también los tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje en el cuello, la espalda o el cuerpo. Sin embargo, suele ser un poco más suave. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar común utiliza únicamente las yemas de los dedos. También puedes usar un dispositivo de masaje capilar que imite la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios del masaje capilar para el crecimiento del cabello se centran en la raíz capilar. Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso ubicado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.leer más https://relajante-masaje.com/masaje-capilar/ En la página de artículos
Un estudio de 2020 evaluó los efectos del masaje capilar en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los científicos informaron que el recrecimiento capilar fue significativamente mayor entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (recurso confiable), los científicos concluyeron que los masajes capilares regulares podrían resultar en un cabello más grueso. Este estudio incluyó a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final de la investigación, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Una investigación adicional de 2019 confirmó estos hallazgos. Este estudio se basó en los comentarios de una encuesta a 340 personas que siguieron instrucciones específicas de masajearse el cuero cabelludo dos veces al día para frenar la caída del cabello.
Según los resultados de las autoevaluaciones, alrededor del 69 % de los participantes reportaron una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen varias maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. Aquí tienes 4 opciones.
Masaje típico del cuero cabelludo
Un masaje típico del cuero cabelludo implica usar solo las yemas de los dedos.
- Usa las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una ligera presión sobre el cuero cabelludo, realizando pequeños círculos.
- Extiende el masaje por todo el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Intenta masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puedes recibir un masaje del cuero cabelludo de un masajista certificado. El costo varía según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar el método tradicional de masaje del cuero cabelludo que se detalla anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, enjuague el cabello como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que con los masajes corporales, también existen herramientas especiales que puede adquirir para un masaje del cuero cabelludo. Los dispositivos para frotar el cuero cabelludo pueden ser cepillos o masajeadores portátiles de goma ligeros. Puede usarlos alrededor del cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. En última instancia, tú decides qué método funciona mejor para ti.
Masaje capilar con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales junto con tu masaje capilar. Un estudio con animales de 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Source) también descubrió que los aceites de menta también pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de usar cualquier aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña zona de la piel para asegurarte de que no seas alérgico.
Otras ideas para el crecimiento del cabello
Además de frotar el cuero cabelludo, existen otras maneras comprobadas de ayudar al crecimiento del cabello. Puedes:
- Evitar el lavado y cepillado excesivos. Además, limite el uso de terapias químicas, tintes y herramientas de peinado con calor. Todos estos pueden dañar las cutículas del cabello y provocar su rotura.
- Consulte con su médico sobre la posibilidad de realizar pruebas para detectar deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello genética en la nuca. Este medicamento de venta libre, disponible en forma líquida o en espuma, no está indicado para las entradas ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Consulte con su médico sobre los medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Consulte con su dermatólogo sobre terapias profesionales para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen tratamiento con láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si se te cae más cabello de lo habitual, podría ser un signo o síntoma de un problema subyacente, como hipotiroidismo.
En resumen
Aunque la investigación es limitada, la evidencia clínica hasta la fecha revela que, si bien los masajes del cuero cabelludo no pueden curar la caída del cabello, sí son eficaces para promover su crecimiento.
Puedes masajearte el cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje, o puedes consultar con un masajista cualificado.
Si la caída del cabello empeora o si notas otros signos y síntomas junto con la caída del cabello, asegúrate de consultar con tu médico.